黑色素细胞少怎样预防白斑-防范白癜风的措施

　　白癜风，是因为黑色素细胞受损失或者缺乏造成的。一旦患上白癜风，往往会给患者带来极大的心理压力和生活不便。因此，如何预防白斑的出现就显得尤为重要，本文将从四个方面介绍黑色素细胞少的预防方法。

一、注意免疫力增强

　　提高免疫力是保持身体健康的重要因素之一。一般来说，固定锻炼、保持良好的作息和充足的睡眠对于增强免疫力是很有帮助的。此外，健康的饮食和避免吸烟、酗酒等不良习惯也能够避免免疫力下降。

二、注意保湿护理

　　干燥的皮肤容易导致各种皮肤问题，包括白癜风。因此，要注意保湿护理，涂抹滋润皮肤的乳霜、护肤油等。冬季需重点保护皮肤，更要注意补充大量的水分。另外，在洗浴时也要选择合适的沐浴产品，一些洗完后皮肤的湿润度和弹性。

三、注意防晒

　　阳光中的紫外线是导致黑色素细胞损害的主要因素之一。因此，经常外出需要注意防晒。出门前涂抹防晒霜，并选择漂亮的防晒帽或者太阳伞来遮挡紫外线。此外，尽量避免在强阳光下长时间停留，避免晒伤皮肤。

四、注意心理调节

　　因为精神压力大而引起的慢性疾病增多。由于白癜风会伴随着一些人群心理上的问题，如个人自卑、社交障碍等心理问题，因此注意心理调节也十分重要。在生活和工作压力大时，应该学会自我调节、放松心情、积极面对生活，并且寻求专科心理治疗的帮助。

　　以上四个方面是预防白斑的起效方法，每一个人都应该从自身做起，从生活习惯、饮食、心情等方面注重调节，让自己的身体保持健康、美丽。